Athletik und Krafttraining Willow Nowacki

Online Coaching

A person in athletic attire stands in a dimly lit gym, preparing to lift a barbell. Chalk dust is visible in the air, illuminated by a bright light in the background. The setting is industrial, with large windows and weightlifting equipment nearby.

Online Coaching – flexibel, persönlich, effektiv

Im Online Coaching trainierst du orts- und zeitunabhängig, bekommst einen auf dich zugeschnittenen Plan und wirst dabei eng begleitet.
Der Fokus liegt auf einem individuellen, alltagstauglichen Trainingsansatz, mit dem du kontinuierlich Fortschritte machst – ohne Druck, aber mit Struktur.

Was du bekommst:

✅ Individueller Trainingsplan
Abgestimmt auf deine Ziele, dein Leistungslevel und deinen Wochenrhythmus.

🎥 Videoanalyse deiner Technik
Du erhältst Feedback zu deinen Übungen, damit du Bewegungen effektiv und sauber ausführst.

📱 Persönliche Betreuung per WhatsApp (Antwort innerhalb von 24 h)
Für schnelle Rückfragen, Trainingsanpassungen oder Support bei Herausforderungen.

🍽️ Alltagsnahe Ernährungstipps
Einfache, umsetzbare Empfehlungen mit Fokus auf Eiweißversorgung und Energie – kein Chichi, sondern Klartext.

🔄 Regelmäßige Check-ins & Gespräche
Wir reflektieren deinen Fortschritt und passen deinen Plan individuell an.

💬 Laufender Austausch & Motivation
Du wirst nicht allein gelassen – ich begleite dich kontinuierlich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Struktur und Selbstbewusstsein.

💸 Preis: 100 €/Monat

→ Monatlich kündbar – keine versteckten Kosten
→ Persönliche Betreuung statt Massenware

📩 Neugierig geworden?
Dann fülle das Kontaktformular aus – und wir vereinbaren dein kostenloses Erstgespräch.
Lass uns gemeinsam dein nächstes Level starten.

Zusammen starten wir durch
A person in athletic attire stands in a dimly lit gym, preparing to lift a barbell. Chalk dust is visible in the air, illuminated by a bright light in the background. The setting is industrial, with large windows and weightlifting equipment nearby.

Kostenloses Athletiktraining – Lerne mich live kennen

Neugierig geworden, aber du willst nicht direkt die Katze im Sack kaufen?

Kein Problem – genau dafür gibt’s mein offenes Athletiktraining!

Einmal pro Woche biete ich ein kostenloses Gruppentraining an. Hier bekommst du einen echten Einblick in meine Arbeit, meinen Trainingsstil – und in die Energie, die dich bei mir erwartet.

Das Training ist ganzheitlich, sportartübergreifend und verletzungspräventiv – perfekt, wenn du…

  • deinen Körper besser kennenlernen willst

  • wissen willst, ob das Coaching zu dir passt

  • oder einfach Bock auf ein effektives Outdoor-Athletiktraining hast

Komm einfach vorbei, lern mich kennen – ganz ohne Verpflichtung.
Schreib mir kurz, wenn du Zeit und Lust hast und ich schick dir alle Details.

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Gallerie

A group of athletes wearing uniforms are gathered on a green field with orange cones spread out in front of them. There is a black backdrop with the text 'FEAR THE' visible behind them and trees in the background. Some benches and equipment are also visible to the right side of the image.
A group of athletes warming up or practicing on a grassy field near a track. They are wearing athletic gear, including shirts and shorts, and appear to be involved in a group exercise or routine. Most have one arm raised, and they are positioned in a line with a large stone wall in the background. A sign on the wall reads 'CAA', indicating a sports conference or event.
A sports field features a black and pink sports bag, two pyramids of yellow balls, and a portion of a person in dark athletic gear. The background displays a banner with the Under Armour logo.
A man stands in a gym wearing athletic apparel, appearing to prepare for weightlifting. He is positioned near a barbell with multiple weight plates. The gym environment includes various fitness equipment, weights, and industrial-style decor.

Feedback

Willow’s training helped me gain strength and confidence on the court.
Personalized sessions that truly improved my athletic performance.
Thanks to Willow’s expertise, my team’s endurance and power have noticeably increased, making a real difference in our games.